Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony StranoTôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.Cũng tương tự như vậy, suy nghĩ cung cấp nhiên liệu cho tâm trí.Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác.Phần này luôn bị che lấp nhưng lại mang trách nhiệm chống đỡ mọi cấu trúc.Không hành động không có nghĩa là kiên nhẫn.Khi có lòng tự trọng, chúng ta sẽ có tính khiêm nhường.Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.Sợ hãi đơn giản chỉ là thiếu hiểu biết.Đó là những suy nghĩ mang thái độ giận dữ, hẹp hòi, dằn vặt bản thân hoặc chỉ trích người khác, phân biệt đối xử.
Vì vậy, nỗi bất hạnh cứ mãi đeo đẳng chúng ta, thậm chí còn tăng lên.
