Chúng ta đều biết việc này trên thực tế là chưa bao giờ xảy ra.Để nhớ được các yếu tố này, hãy tưởng tượng “nhu cầu về số lượng” như một đứa trẻ đang khóc vòi mẹ để ăn bánh ngọt.Ví dụ: Bạn muốn đạt bao nhiêu điểm 10?Thời gian còn lại có thể dành cho những việc không hướng đến mục tiêu như U3 và U4.Đã bao nhiêu lần bạn nói rằng "Khi nào tôi có thời gian, tôi sẽ.Nếu không, bạn sẽ có thể phạm lỗi đó trong bài thi.Hình ảnh càng cụ thể càng tốt.Rõ ràng niềm tin không là gì khác hơn một ý kiến chủ quan.Dạng ghi chú này giống như một quyển sách thứ 2 nhưng khác 1 chỗ là nó chỉ tổng hợp các khái niệm quan trọng.Trước khi chúng ta có thể học cách kiềm chế và thây đổi cảm xúc, bạn hãy cùng tìm hiểu làm thế nào mà chúng ta tạo ra cảm xúc từ đầu.

Xem thêm Thu gọn