Một trong những sự phân biệt có tác dụng mạnh là: cảm xúc là do sự vận động tạo nên. Cần có điều gì để bạn cảm thấy mình được yêu mến - bởi con cái, vợ hay chồng, cha mẹ, hay bất cứ người nào quan trọng đối với bạn? Thông thường chúng ta chọn làm điều gì mà chúng ta tin là ít đau khổ hơn.
Tôi phải nhớ lại, sống và cảm nghiệm lại chấn thương đó. Bạn hãy cố suy nghĩ ít nhất là 5 phút. Nếu sự chống đối không được xử lý, nó sẻ trở thành nghi kỵ.
Khi bạn thấy mình bắt đầu tập trung vào một ý tưởng tiêu cực nào, hãy lập tức dùng những kỹ thuật bạn đã học để định hướng lại chú ý của bạn sang một tình trạng cảm xúc tích cực hơn. Sự khác biệt ở chỗ nào? Tất cả đều là ở những niềm tin, những giá trị cơ bản và ở tính cách của mỗi người. Sau khi đã làm chủ được khả năng thay đổi khung thời gian bằng cách thay đổi điểm tập trung, bạn đã sẳn sàng để chuyển sang khả năng lớn thứ hai trong việc làm chủ thời giờ, đó là khả năng đảo ngược thời giờ để một phút tưởng như một giờ, hay một giờ tưởng như một phút.
Mẹ tôi nói, "Con phải ngồi uống ngay tại đây". Ẩn dụ của họ về nhân loại là "tứ hải giai huynh đệ" và vì thế họ quan tâm và cảm thông với hết mọi người, ngay cả những người hoàn toàn xa lạ. Hãy viết ra những từ của bạn, quyết tâm và kiên trì cho tới cùng, rồi bạn sẽ thấy sức mạnh của dụng cụ đơn sơ này!
Rất lắm khi người ta không dám bắt đầu theo đuổi một mục tiêu vì sợ thất bại. Tìm ra đâu là những giá trị bạn đang có và xếp chúng theo thứ tự quan trọng. Còn mẹ tôi thì nghĩ nếu không cho tôi uống bia tại nhà, chắc chắn tôi sẽ đi uống thử ở một nơi nào khác.
"Lấy cho tôi cú phê đầu tiên". Hãy nhìn chung quanh bạn ngay lúc này. Họ có giúp tăng cường hay phá hoại cá tính mà bạn đang xây dựng?
Không phải chính thực tại thúc đẩy chúng ta, mà là nhận thức của chúng ta về thực tại. Nếu bạn đang cảm thấy đau khổ hay sung sướng, não của bạn bắt đầu nhận ra ngay những gì là khác thường và xảy ra đồng thời. Pat có khả năng làm việc này là dựa trên niềm tin và sự quyết tâm.
Niềm tin biến một số người thành anh hùng, đang khi một số khác thành những con người cam phận. Có rất nhiều người cũng thông minh như ông, nhưng ông biết sử dụng niềm tin để khai thông nguồn năng lực của mình và chỉ trong ít tuần lễ, ông cùng một đối tác đã viết ra một ngôn ngữ để biến máy tính cá nhân thành hiện thực. Chúng ta vừa kết thúc thế kỷ 20 và chúng ta đã bước vào thế kỹ 21.
Lời nói lung lay, gương bày lôi cuốn. Cũng như bạn đã học cách luyện tập hệ thần kinh của bạn để tạo ra những thái độ mang lại cho bạn những kết quả mong muốn, vận mệnh của thể xác mà kinh nghiệm của bạn dựa vào cũng tùy thuộc cách bạn luyện tập việc chuyển hóa và vận động cơ bắp để tao ra năng lượng và sức dẻo dai như bạn mong ước. Niềm tin biến một số người thành anh hùng, đang khi một số khác thành những con người cam phận.
) Chúng tôi đã tưởng là khi thống nhất thành một con người chúng tôi có thể hạnh phúc-mục tiêu tối hậu của mình. Một mặt, người này tìm hết lý do này đến lý do khác mà họ coi là tốt nhất để giảm cân: họ sẽ khỏe mạnh hơn và dẻo dai hơn; quần áo họ mặc sẽ vừa vặn hơn; họ sẽ cảm thấy tự tin hơn trước mặt những người khác phái. Sau khi lập đi lập lại đủ số lần thí nghiệm phản xạ có điều kiện, Pavlov nhận thấy rằng chỉ cần lắc chuông là con chó sẽ chảy nước bọt, cả khi không đem thức ăn cho con chó.