Cam kết tiến bộ là điều rất cần thiết.Phát huy thói quen tự quan sát bản thân.Hãy làm những gì mà bạn có thể làm được cho ngày hôm nay.Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.Hiểu sâu sắc về những giá trị nội tại của tinh thần mang đến cho ta sự thông thái để bỏ xa cả hai điều này.Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác.Tương tự như vậy, khi cứ mang những điểm yếu, nhược điểm của người khác vào nhận thức của mình, chúng sẽ làm mạnh thêm cho những nhược điểm yếu kém có trong chúng ta.Chẳng hạn khi bạn đang nghĩ đến việc thực hiện một điều gì mới hay đứng trước một thử thách mới, những dạng suy nghĩ nào sẽ xuất hiện trong đầu bạn? "Không làm được đâu! Lần trước mình cũng đã thử sức một chuyện tương tự và đã thất bại" hay "Được thôi.* Giờ đây, tôi dễ dàng chia tay với những niềm tin tiêu cực trước kia.Họ hiểu rằng người ta không thể cứ mãi phớt lờ, giả như không biết đến sự cần thiết của điều tốt.

Xem thêm Thu gọn