Chúng ta phải "lọc" từng ý nghĩ đến với tâm trí ta, và phải lựa chọn để có thể chấp nhận hoặc bác bỏ những ý nghĩ tương ứng với từng hành động dự kiến sẽ xảy ra.Sự trung thực hướng ta tập trung chú ý vào chính mình thay vì chú ý vào người khác.Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân.Hãy tiếp tục suy nghĩ cho đến khi bạn quyết định muốn bỏ thứ gì trong bao.Tha thứ làm tan chảy sự chai sạn trong lòng người khác.Ý thức là khả năng suy nghĩ, lập luận và biểu đạt.hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn.Và bản thân chúng ta cũng không quên trách nhiệm của riêng mình trước sự đóng góp của người khác.Những lời khẳng định của bạn sẽ hiệu quả nếu bạn thường đọc to chúng trong ngày.

Xem thêm Thu gọn