Như một hiệu ứng, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, giảm năng lượng, và hệ thống miễn dịch của bạn sẽ suy yếu.trong các cơ quan bên trong của chúng ta trong suốt cả ngày sẽ đi vào cơ bắp của chúng ta đểNhiệt độ trong phòng của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.không muốn đối phó với vấn đề giấc ngủ của bệnh nhân, như hầu hết các bác sĩ chỉ nhận được khoảng 1 giờ đào tạo về vấn đề giấc ngủ, kê đơn thuốc có vẻ như là một giải pháp dễ dàng.Cho dù bạn biết hay không, bạn có ý thức trải nghiệm Giai đoạn 1 Giấc Ngủ trong tất cả phần đời của bạn.Thách thức đầu tiên với giảm giấc ngủ là nó đi kèm với chu kỳ ngủ.Hãy lời khuyên này, nhưng đừng quá cực đoan! Rõ ràng, nếu nhiệt độ của bạn lần lượt xuống điểm mà bạn đang đóng băng, thì rơi vào giấc ngủ cũng khó khăn khi cơ thể bạn cố gắng nâng cao nhiệt độ của bạn để tồn tại.Hãy chắc chắn bạn cười khi bạn làm điều này.Điều này kết hợp với những gì chúng ta nói ở trên với về giấc ngủ cuối tuần.Khi bạn hoàn toàn thư giãn tâm trí và cơ thể

Xem thêm Thu gọn