Bạn sẽ có khó ngủ sâu vào ban đêm và sẽ có hậu quả tiêu cực cho ngày hôm sau, như năng lượng kém, đau đầu và buồn nôn.Sau khi hoàn tất cuốn sách này và điền vào Kế Hoạch Đánh Giá Cá Nhân của bạn, bạn có thể cảm thấy cần phải khám phá một phần thú vị hơn của giấc ngủ: Giấc Mơ, trong cuốn sách khác đính kèm trong tập tin được tải về.trong cuộc sống, nó sẽ dễ dàng khi bạn quyết tâm làm điều đó.Thường con người có động lực phải làm điều gì đó, nhưng họ có Thông tin sai.Đương nhiên nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ không rơi một cách nhanh chóng hoặc và phản ứng giấc ngủ tựTrung bình, mỗi một chu kỳ mất khoảng 60-100 phút, tùy theo mỗi người.Đó là một kết quả của liên tưởng giường ngủ xấu.Điều này xua tan những đồn đại phổ biến là thiếu ngủ sẽ làm cho bạn đi điên.Thách thức trong xã hội của chúng ta là hệ thống giấc ngủ của chúng ta đã bị suy yếu bởi những căng thẳng bên ngoài tác động mà chúng ta đang không hề biết, đó là đồng hồ giấc ngủLưu ý cách mọi người trong những ảnh này là mỉm cười, hạnh phúc và thoải mái.
