Khi chúng ta suy nghĩ quá nhiều, chúng ta thường thổi phồng sự việc và phản ứng quá đáng.Sự trung thực hướng ta tập trung chú ý vào chính mình thay vì chú ý vào người khác.Nó còn có nghĩa là hợp tác với người khác.Tha thứ nghĩa là đồng cảm và bình yên tiến về phía trước với điều tốt, và hướng tới điều tốt đẹp hơn.Đầu óc ta sẽ chỉ chất chứa sự oán trách, thù hằn và vô vọng.Nếu bạn đang có ý nghĩ chỉ trích và phản ứng lại những người khác, hãy thay thế ngay bằng những ý nghĩ, phản ứng hữu ích và tích cực.Và như vậy, tâm trí ta có cảm giác được "làm tươi mới lại", được tái tạo năng lượng.cho đến khi bạn quyết định đi lên đỉnh cầu thang.- Hãy nghĩ về một hạt giống.Nhận thức này chính là nền tảng cho cách chúng ta suy nghĩ và nó quyết định mức độ tự tin của chúng ta.